Stress. Veel werknemers hebben er last van, waaronder steeds meer millennials. Is het de dubbele belasting? Ligt het aan de organisatie? Of speelt je eigen gedrag hierin een rol?

• Zie je op tegen je werk en/of ben je regelmatig ziek?
• Kom je vaak doodmoe thuis en heb je geen energie meer over?
• Voel je je gespannen en kom je moeilijk tot rust?

Dan is de vraag: Zorg je wel goed voor jezelf? Wij kunnen samen het antwoord op deze vraag vinden en voorkomen dat stress je leven blijft beheersen.

Omgaan met stress

Aan de hand van een serie gesprekken en opdrachten:
• krijg je inzicht in de achtergronden van stress en burnout;
• leer je hoe je fysiek kunt herstellen;
• leer je bijtijds signalen van ongezonde stress te herkennen;
• krijg je inzicht in je persoonlijke stressoren, denkpatronen en gedrag;
• leer je je persoonlijke effectiviteit te vergroten;
• leer je beter om te gaan met spanningen.

Voor wie?

Voor iedereen die
• last heeft van ongezonde stress
• op zoek is naar zijn/haar vitaliteit
• de balans wil herstellen, zowel in werk als privé.

Tijdsbesteding

Afhankelijk van de vraag zal het traject uit zes of meer sessies bestaan. Dit wordt in overleg vastgesteld. Een combinatietraject (stress/loopbaan) duurt acht tot tien sessies. Voor een reintegratietraject 2e spoor gaan we uit van een half jaar, met de mogelijkheid van verlenging.