Stress & Burnout

Stress en burnout. Veel werknemers hebben er last van, waaronder steeds meer jongeren. Is het de dubbele belasting? Ligt het aan de organisatie? Of speelt het eigen gedrag hierin een rol?

• Zie je op tegen je werk en/of ben je regelmatig ziek?
• Kom je vaak doodmoe thuis en heb je geen energie meer over?
• Ben je overspannen of burnout en heb je nergens meer zin in?

Dan  is de vraag: Zorg jij wel goed voor jezelf? Wij kunnen samen het antwoord op deze vraag vinden en voorkomen dat stress jouw leven blijft beheersen.

Stresshantering en burnout-begeleiding

Aan de hand van een serie gesprekken en opdrachten
• krijg je inzicht in de achtergronden van stress en burnout;
• leer je je fysiek te herstellen;
• leer je bijtijds signalen van ongezonde stress te herkennen;
• krijg je inzicht in je persoonlijke stressoren, denkpatronen en gedrag;
• leer je je draaglast te verkleinen en je draagkracht te vergroten;
• leer je beter om te gaan met spanningen.

Voor wie?
Voor iedereen die
• last heeft van ongezonde stress
• op zoek is naar zijn/haar vitaliteit
• de balans wil herstellen, zowel in werk als privé.

Tijdsbesteding
Afhankelijk van de aard en de ernst van de situatie zal het traject uit zes of meer sessies bestaan. Dit wordt in overleg vastgesteld. Een combinatietraject (burnout/loopbaan) duurt acht tot tien sessies. Voor een reintegratietraject 2e spoor gaan we uit van een half jaar, met de mogelijkheid van verlenging.