Stress/Overspannen

Gebeurtenissen, problemen en/of werk kunnen leiden tot spanning. Als je niet meer met die spanning om kunt gaan, kan dat leiden tot negatieve stress. Dit kan gepaard gaan met klachten zoals moeheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren, concentratie- en geheugenproblemen. Je hebt het gevoel dat je geen grip meer hebt op je situatie. Is het de dubbele belasting? Ligt het aan de organisatie? Of speelt jouw eigen gedrag hierin een rol?

• Zie je op tegen je werk en/of ben je regelmatig ziek?
• Kom je vaak doodmoe thuis en heb je geen energie meer over?
• Ben je overspannen en heb je nergens meer zin in?

Dan is de vraag: Zorg jij wel goed voor jezelf? Wij kunnen samen het antwoord op deze vraag vinden en voorkomen dat stress je leven blijft beheersen.

Stress en herstel

Aan de hand van een serie gesprekken en opdrachten
• krijg je inzicht in de achtergronden van stress, overspannen en burnout;
• leer je je fysiek te herstellen;
• leer je bijtijds signalen van ongezonde stress te herkennen;
• krijg je inzicht in je persoonlijke stressoren, denkpatronen en gedrag;
• leer je je valkuilen te herkennen en je persoonlijke effectiviteit te verbeteren;
• leer je beter om te gaan met negatieve spanningen.

Voor wie?

Voor iedereen die
• last heeft van ongezonde stress
• op zoek is naar zijn/haar vitaliteit
• de balans wil herstellen, zowel in werk als privé.

Tijdsbesteding

Afhankelijk van de aard en de ernst van de situatie zal het traject uit zes of meer bijeenkomsten bestaan. Dit wordt in overleg vastgesteld. Een combinatietraject (overspannen/loopbaan) duurt acht tot tien bijeenkomsten. Voor een reintegratietraject 2e spoor gaan we uit van een half jaar, met de mogelijkheid van verlenging.


Meer stress en burn-out advies

man en vrouw werk

Reintegratie

Je bent uitgevallen met burnout klachten en het is de vraag of je nog terug kunt en wilt naar je...
Lees meer
matches

Burn-out

Het kan zijn dat de stressklachten al langer duren en je voelt je uitgeput. Je denkt dat je de problemen...
Lees meer