Burn-out

Het kan zijn dat de stressklachten al langer duren en je voelt je uitgeput. Je denkt dat je de problemen in je leven niet meer aankunt. Je voelt je machteloos, alsof je geen grip meer hebt op je situatie. Alsof je de controle over je leven verliest.
Het lukt je niet meer om gewone dagelijkse bezigheden goed te blijven doen. Bijvoorbeeld op werk, thuis, in contacten of in het verkeer. Veel werknemers hebben er last van, waaronder steeds meer millennials. Is het de dubbele belasting? Ligt het aan de organisatie? Of speelt jouw eigen gedrag hierin een rol?

• Ben je burnout en heb je nergens meer zin in?
• Zit je ziek thuis en vraag je je af of het ooit nog goed komt?
• Voel je je uitgeput en heb je g een energie meer over?

Dan is de vraag: Wat maakt dat jij niet goed voor jezelf zorgt? Hoe kun jij herstellen? En is het werk wat jij doet nog passend voor jou? Wij kunnen samen het antwoord op deze vragen vinden en voorkomen dat stress jouw leven blijft beheersen.

Burnout-coaching

Aan de hand van een serie gesprekken en opdrachten
• krijg je inzicht in de achtergronden van stress en burnout;
• leer je je fysiek te herstellen;
• leer je bijtijds signalen van ongezonde stress te herkennen;
• krijg je inzicht in je persoonlijke stressoren, denkpatronen en gedrag;
• leer je je draaglast te verkleinen en je draagkracht te vergroten;
• leer je je grenzen beter te herkennen en aan te geven;
• leer je meer op te komen voor jezelf;
• onderzoek je welk werk passend voor je is;
• krijg je een betere balans tussen werk en privé.

Voor wie?

Voor iedereen die:
• burnout is of tegen een burnout aanzit
• op zoek is naar zijn/haar vitaliteit
• de balans wil herstellen, zowel in werk als privé.

Tijdsbesteding

Afhankelijk van de aard en de ernst van de situatie zal het traject uit tien of meer sessies bestaan. Dit wordt in overleg vastgesteld.  Voor een reintegratietraject 2e spoor gaan we uit van een half jaar, met de mogelijkheid van verlenging.


Meer stress en burn-out advies

man en vrouw werk

Reintegratie

Je bent uitgevallen met burnout klachten en het is de vraag of je nog terug kunt en wilt naar je...
Lees meer
IMG_0094

Stress/Overspannen

Gebeurtenissen, problemen en/of werk kunnen leiden tot spanning. Als je niet meer met die spanning om kunt gaan, kan dat...
Lees meer